​Η κατανάλωση νερού θεωρείται ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απομακρυνθούν οι τοξίνες από τον οργανισμό. Αν ​όμως ​το σκέτο νερό​ σού​ φαίνεται κάποιες φορές βαρετό​, η λύση βρίσκεται στην κουζίνα σου.​ ​Αρκούν ​πέντε​ απλά υλικά για να δώσεις στο νερό σου ένα twist και να αναζωογονηθείς.

Λεμόνι: Το νερό με λεμόνι αποτελεί το απόλυτο detox ρόφημα. Αυτό οφείλεται στο ότι ο χυμός λεμονιού καθαρίζει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό. ​Σε μία μεγάλη κανάτα με νερό ​πρόσθεσε ​λεπτές φέτες λεμονιού ή στύψε αρκετές σταγόνες στο ποτήρι σου.

Μέντα: Η μέντα ​αντικαθιστά το​ν ​ρόλο της ζάχαρης. Γλυκαίνει το νερό χωρίς όμως να προσθέτει περιττές θερμίδες. Επίσης​,​ βοηθάει στο στομάχι και ενισχύει το πεπτικό σύστημα.

Αγγούρι: Το νερό με αγγούρι δεν είναι μόνο ​το “ποτό” του spa​. Λίγες μόνο φέτες αγγουριού στο νερό, ​δεν ​εξασφαλίζουν μόνο εξαιρετική ενυδάτωση αλλά ​σού χαρίζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Τζίντζερ: Η πικάντικη αυτή ρίζα έχει πολλές ιδιότητες. Καθαρίζει τον οργανισμό, ενισχύει την πέψη και το σημαντικότερο, βοηθά το στομάχι. Ξεκίνα με μικρές φέτες, κ αν δεις ό,τι χρειάζεσαι παραπάνω τρίψε ένα μικρό κομμάτι μέσα στο νερό.

​Σέλερι: ​Ξεχωρίζει για τα σημαντικά οφέλη που προσφέρει στην υγεία μας και περιέχει ελάχιστες θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για δίαιτα. Άφησε ένα μεγάλο κομμάτι στο ποτήρι με το νερό σου και στη συνέχεια κατανάλωσέ το για να πάρεις όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες που προσφέρει.

extra tip: Για μία μερίδα νερό detox, πρόσθεσε σε παγωμένο νερό, τρεις με πέντε φέτες αγγουριού, μισό λεμόνι και μερικά φύλλα μέντας. Για πιο spicy γεύση, πρόσθεσε μερικές φέτες τζίντερ ή ένα μικρό κομμάτι.

Καλή αποτοξίνωση!